Makanan Yang Baik Dalam Masa Golden Years Anak
Parenting

Makanan Yang Baik Dalam Masa Golden Years Anak

Masa anak – anak merupakan masa pertumbuhan dan perkembangan anak hingga mencapai tahapan remaja. Pada masa ini anak – anak cenderung memerlukan nutrisi dan gizi yang baik untuk menunjang aktivitas mereka dan juga kesehatan mereka dalam melakukan ragam kegiatan. Tahapan perkembangan anak – anak memasuki masa golden years pada usia 0 bulan hingga 5 tahun. Dimana pada usia ini anak cenderung membutuhkan banyak sekali nutrisi dan asupan makanan untuk menunjang tumbuh kembangnya.

Masa golden years merupakan masa perkembangan dan pertumbuhan anak yang sangat penting. Pada masa ini, anak cenderung memproses informasi dan mengembangkan pola pikir mereka. Dimana pada masa ini, anak – anak cenderung membutuhkan nutrisi dan konsumsi makanan yang bergizi. Hal ini dilakukan untuk menunjang proses tumbuh kembang dan menyerap informasi yang ada di lingkungannya.

Makanan yang dikonsumsi anak – anak menentukan pola pikir dan tumbuh kembang mereka. Dimana makanan sehat untuk anak dapat mendukung tumbuh kembangnya menjadi pribadi yang lebih baik. Konsumsi makanan sehat untuk anak disediakan dalam beragam jenis dan juga bentuk. Apa sih yang sebenarnya dimaksud dengan sumber makanan sehat untuk anak ?

Makanan sehat untuk anak adalah makanan yang terjamin nutrisi dan kebersihannya. Nutrisi yang dibutuhkan anak selama melakukan aktivitas adalah karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan juga serat. Ragam makanan ini mampu menunjang nutrisi yang dibutuhkan anak untuk tumbuh dan berkembang. Dalam memenuhi makanan sehat untuk anak, anda harus memperhatikan ragam makanan yang diberikan dan proses pembuatannya.

Makanan sehat untuk anak sebagian besar merupakan makanan olahan yang dibuat oleh ibu mereka ataupun anggota keluarga mereka dirumah yang disebut makanan rumahan. Hal ini disebabkan makanan rumahan lebih terjamin kebersihan dan kesehatannya dibandingkan dengan makanan olahan yang dijajakan di pasaran. Makanan sehat untuk anak yang baik adalah makanan yang memenuhi beberapa persyaratan dibawah ini :

  1. Melalui proses pemasakan hingga benar – benar matang
  2. Menggunakan bahan baku makanan yang bersih dan baik
  3. Mengurangi penambahan bahan penyedap makanan dan bahan tambahan makanan
  4. Menu yang diberikan lebih baik variatif dalam sehari
  5. Makanan yang diberikan mampu menunjang pemenuhan gizi karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral yang ada

Ragam jenis persyaratan makanan sehat untuk anak tersebut ada baiknya diberikan selama masa pertumbuhan anak. Selain bagus untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak karena mengandung ragam gizi baik, makanan tersebut mampu menunjang kesehatan anak. Dimana kesehatan anak terjamin selama konsumsi makanan mereka berkualitas dan baik. Makanan anak yang menyehatkan mampu mengurangi resiko terpapar penyakit yang dapat menghambat perkembangannya seperti anemia, kanker, hingga ragam penyakit degeneratif lainnya.